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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《闢謠》吃香蕉傷骨頭？ 正相反！ : 網路上謠傳說，吃香蕉會傷害骨頭，這是真的嗎？對此，食藥署闢謠澄清，人體主要影響鈣質吸收的因素是維他命D和適當的運動，體內的鈣離子與磷酸根會依比例形成骨鹽後，沉積在骨質的缺口處來修復癒合，並不會因為香蕉含有大量的礦物質鉀和磷而有所影響；香蕉也含有豐富的鈣質，可協助補充鈣質。 此外，如果飲食中攝取過多的鈉，會引起口渴、水腫，血鈉過高的症狀，進而造成高血壓、心血管疾病、中風、腎臟衰竭等疾病，也容易加速鈣質流失，增加腎結石、骨質疏鬆症的風險。 新光醫院建議，可利用近期盛產的香蕉、火龍果，製作成香蕉火龍果牛奶，香蕉及火龍果含有豐富的鉀離子，可以排出身體中過多的鈉，且其膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便祕，降低罹患大腸癌的風險。 香蕉富含醣類、維生素、礦物質，並有豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動，維持消化系統健康，有豐富鉀離子可以平衡體內電解質，農委會表示，在選擇搭配果汁或冰品時，不妨也加入香蕉，讓飲品的風味更濃郁，也可讓果汁均勻不沉澱又具飽食感，是夏季輕食最簡便的好選擇。 馬偕紀念醫院營養醫學中心膳食組組長祁安琪營養師表示，除了腎臟病人因香蕉富含的鉀離子需要格外注意攝取量之外，不論是吃副食品的嬰幼兒或是牙口不好者都是十分適合的水果。 隨著運動風氣日漸盛行，民眾也常在大量耗能運動前吃根香蕉，但由於香蕉為熱量密度高的醣類食物，平均100g就有60大卡熱量，食用時仍需控制，以免過量。 食藥署提醒有腎臟疾病的民眾，由於腎臟無法有效地將鉀排出體外，可能容易有高血鉀的情況，必須減少高鉀食物的攝取量，如低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。 （記者鍾佩芳）
NBA／勇士王朝無人能推翻 估計可再延長3年 : 金州勇士8日晚在客場輕易以108：85擊敗騎士，連續第二年蟬聯冠軍，也創下四年內三度奪冠(2015、2017和2018)。在NBA史上只有球王喬丹的公牛、歐尼爾和布萊恩特時期的湖人、魔術手強森時期的湖人和比爾羅素時期的波士頓塞爾特人，才能於短時間內，三次奪冠的王朝紀錄。 令勇士球迷興奮的是，「金州王朝」並未就此結束，很可能會再延長數年，保守估計，至少可再延長三年。 第一，勇士去年和今年奪冠的隊員將可保留，因此未來數年仍是奪冠熱門。 杜蘭特7日表示，他這個暑假將與勇士續約，他可以續約兩年、三年或四年，如果續約四年，最高可獲1億8500萬。如果再續四年那就是要繼續留在勇士至2022年。 湯普森也表示，要留在勇士；他的合約明年夏天到期，但可能這個暑假就與勇士續約，他的新合約可能是三年至五年，就算是三年，也會留在勇士至2021年。 柯瑞去年也簽下五年長約，也要到2022年才期滿。格林的合約要到2020年才到期。 伊戈達拉和李文斯頓去年剛簽下三年合約，要到2020年才到期。換言之，勇士這兩年的奪冠主要隊員都會保留。 第二，下個球季有力挑戰勇士的，仍是今年與勇士大戰七場的火箭；火箭的基本陣容相信可以保留，而且必定設法加強。 除了火箭，騎士的詹姆斯雖然已經33歲，但他仍是全聯盟首屈一指的超級球星，這個暑假可能從騎士出走，找尋一支可以挑戰勇士的隊伍。如果他真的如球壇所料，出走到湖人，正在努力復興的湖人，將會成為火箭以外另一支挑戰勇士的強隊。 第三，2019年暑天，勇士從屋崙遷到舊金山，屆時新場館新氣象，加上金州王朝正處於鼎盛時期，灣區和全球的勇士球迷，將不亦樂乎。 更多udn報導： 🏀 更多追蹤報導 綠衫軍隱憂？他明年恐要分手了 ★ 今日最夯新聞流量前3名 女業務登門解釋 竟被客戶殘殺 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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